エッセンシャル思考の要点解説【ブロガー必読の書！】

著者紹介

グーグル、フェイスブック（メタ）、アップル、ツイッター社のコンサルタントであるグレッグ・マキューン氏が執筆されています。

要点

要約

エッセンシャル思考とは

【より少なく、しかしより良く】をモットーにほとんどの無駄を捨て、自分の大事なことにだけエネルギーを集中する思考法である。

多くのことをやり遂げる技術ではなく、正しいことをやり遂げる技術

であり、著者の図解を参考に書くと

こういう状態がエッセンシャル思考のようです。

さらに著者はこの本のことを一言で

人生をスッキリさせるための片付けコンサルタント

と述べていました。

3つの思い込み「やらなくては」「どれも大事」「全部できる」は捨て、

　　　　　「やると決める」「大事なものは滅多にない」「なんでもできるが全部はやらない」

という考え方が重要で、自分の大事なことにだけエネルギーを集中するために、

これを仕組み化することで自分の人生において正しいことをやり遂げることができるという本でした。

正しいことをやり遂げるための

の3つの技術について本書は書かれてあります。

見極める技術

見極めるために大事なのはジャーナリストの目を持つことです。いらない情報をフィルタリングし、大局を見て、情報の本質を掴み取る技術を磨くべきとのことでした。

そのために、考える時間や集中できる環境、遊ぶこと、睡眠をしっかり摂ることなどさまざまな研究結果が掲載してありました。

この章をまとめると万全のコンディションで大事なことを見極めて！ってことです笑

捨てる技術

この章では断り方がメインでした。大切なことがわかっていれば断ることができるし、自分がどんな目的に向かっているのかを明確にしないと断る基準もあやふやになってしまいます。

だから人生目標を明確にし、そこに突っ走る。それ以外は捨てる。

しくみ化の技術

小さな一歩を積み重ねることと、本質的な行動を無意識化する（習慣にする）

人間のモチベーションは【前に進んでいる】という感覚がなければ減退するという研究がある。だからどんなに小さくてもその一歩を積み重ねることが重要である。

そしてそれを行うことが普通の状態に持って行くことが重要。

まとめ

自分のエネルギーをするべきことに集中するため、物事を見極め、不要なことを捨て、その一連の動作をしくみ化する。

これこそ自分が持っているエネルギーを最大効率で運用する方法である。

という本でした。